Szkolenie ma na celu naukę przywracania równowagi psychofizycznej dzięki treningowi uważności. Osoby praktykujące Mindfulness i posiadające większą samoświadomość lepiej kierują swoim życiem i zdecydowanie lepiej radzą sobie z codziennym stresem. Uważność przyczynia się także do zwiększenia satysfakcji z życia i ułatwia czerpanie radości z tego, co już się posiada.

Dla kogo?

Dla każdego, kto chce bardziej konstruktywnie radzić sobie ze stresem i każdego, kto chce lepiej zarządzać swoją codziennością.

Szkolenie może być przeprowadzone zarówno dla małych, jak i dużych grup.

Zakres tematyczny szkolenia :

  • uczestnicy dowiedzą się czym jest dla nich szczęście, zbudują jego nową definicję
  • warsztat pomoże w lepszym kontaktowaniu się ze swoim ciałem i rozumieniu sygnałów z niego wypływających
  • uczestnicy nauczą się rozpoznać te nawyki, które im nie służą, dowiedzą się także jak stać się bardziej świadomym tego, co się robi
  • nauka akceptacji
  • konstruktywne radzenie sobie ze stresem przy pomocy uważności
  • świadome przywracanie równowagi psychicznej
Reklamy