Szkolenie ma na celu naukę przywracania równowagi psychofizycznej dzięki treningowi uważności. Osoby praktykujące Mindfulness i posiadające większą samoświadomość lepiej kierują swoim życiem i zdecydowanie lepiej radzą sobie z codziennym stresem. Uważność przyczynia się także do zwiększenia satysfakcji z życia i ułatwia czerpanie radości z tego, co już się posiada.
Dla kogo?
Dla każdego, kto chce bardziej konstruktywnie radzić sobie ze stresem i każdego, kto chce lepiej zarządzać swoją codziennością.
Szkolenie może być przeprowadzone zarówno dla małych, jak i dużych grup.
Zakres tematyczny szkolenia :
- uczestnicy dowiedzą się czym jest dla nich szczęście, zbudują jego nową definicję
- warsztat pomoże w lepszym kontaktowaniu się ze swoim ciałem i rozumieniu sygnałów z niego wypływających
- uczestnicy nauczą się rozpoznać te nawyki, które im nie służą, dowiedzą się także jak stać się bardziej świadomym tego, co się robi
- nauka akceptacji
- konstruktywne radzenie sobie ze stresem przy pomocy uważności
- świadome przywracanie równowagi psychicznej
