Wypalenie zawodowe to nie tylko brak satysfakcji z wykonywanej pracy. To stan wyczerpania psychofizycznego, w którym doświadcza się przewlekłego stresu, z którym coraz trudniej jest sobie poradzić w sposób konstruktywny. Wypalenie zawodowe przekłada się zarówno na pogorszenie funkcjonowania w sferze zawodowej, jaki i prywatnej, co może jeszcze bardzie nasilać zaistniały już problem.

Proponujemy szkolenie, dzięki któremu każdy z uczestników otrzyma nie tylko wiedzę, ale przede wszystkim, odpowiednie narzędzia do zapobiegania wypaleniu, rozpoznawania objawów wypalenia zawodowego i radzenia sobie z nim.

Szkolenie zawiera niezbędną część teoretyczną, wykorzystywaną w praktyce- w części warsztatowej:

  • rozpoznawanie objawów wypalenia zawodowego
  • zrozumienie swoich indywidualnych źródeł  przewlekłego stresu przekładającego się na powstawanie i podtrzymywanie wypalenia
  • określenie swoich zasobów i ograniczeń- lepsze rozumienie siebie i współpracowników
  • zrozumienie swoich celów zawodowych i osobistych, a także nauka jak je tworzyć, by nam służyły zamiast stawać się źródłem frustracji
  • jak przywracać równowagę psychiczną każdego dnia
  • techniki redukcji stresu

Ponadto, uczestnicy szkolenia, po jego zakończeniu, raz w tygodniu będą otrzymywać (za pomocą e-maila) narzędzia pomagające w określeniu natężenia stresu, a także narzędzia pomocne w jego redukcji. Takie dodatkowe wsparcie trwa przez 8 tygodni i pomaga w wykształceniu nowych, zdrowszych nawyków.

 

 

Reklamy